Paketresa
Storstad
Rundresor
Premium
Golf

Träningsresa - Yoga och pilates för kropp och själ

0
Tillbaka

RUM & PRISER

  • Antal resenärer
Avbryt Reser från
Från
 
Avbryt Avresedatum
Välj avresedatum
Genomsnittligt pris per månad
Avbryt Reslängd
Reslängd
Avbryt Resenärer

Yoga och pilates för Kropp & Själ - Fuerteventura

Följ med på en träningsresa i Yogans tecken!

En lugn, avkopplande och harmonisk vecka i yogans tecken som stärker dig inifrån. Vi tränar flera olika sorters yoga under resan. Lär dig hitta yogans samklang mellan dig själv och livet som pågår. Den hjälper dig att stressa ner, öka fokus och finna ett större lugn.

Under träningsresan Kropp & Själ, träffar du nya vänner och kommer hem utvilad och mer motiverad än någonsin, att leva ett lungt och hälsosamt liv.

Solresors motto med våra träningsresor är att man skall kunna kombinera en härlig semester och samtidigt ha tid att träna tillsammans. 
Träningspassen har vi förlagt tidigt och sent på dagen, för att kunna njuta ordentligt av semester med sol & bad mitt på dagen. Vi börjar flera dagar med att väcka kroppen, i den vackra soluppgången med MjukYoga. Under veckan tränar vi PowerYoga, Pilates, YinYoga och BodyBalance®. 

Alla kan vara med, ung som gammal, tränad som otränad.  Du väljer själv hur lite eller hur mycket du vill delta. 

Priser/Avresor

Allt detta ingår i träningsresan Kropp & Själ:
• Flyg tur och retur
• Boende i dubbelrum på Club Jandía Princess
• All inclusive
• Träningspass enligt program

Avresa den 23 mars 2020
 1 vecka
Del i dubbelrum fr. 11099 kr
Dubbelrum för eget bruk fr. 13094 kr


Yoga-matta: 
Ta med egen matta eller beställ av oss under "paket".

Observera resan kräver ett minimum antal deltagare för att genomföras.

Program

Måndag
17.45 Välkomstmöte 45 min 
19.00 Mingel innan middag
19.30 Gemensam middag - Restaurang La Choza 

Tisdag
07.15* PowerWalk/jogging 30 min 
09.30 Intro 15 min + Pilates 60 min
16.30 Intro 15 min + Yoga Vinyasa Flow 60 min

Onsdag
07.15* Morgon Yoga 30 min
09.30 BODYBALANCE® 60 min 
16.30 Organic Bodywork 30 min
17.00 YinYoga 60 min

Torsdag
Vilodag

Fredag
07.15* PowerWalk/jogging 30 min 
09.30 Pilates 60 min
16.45 Yoga Vinyasa Flow 60 min

Lördag
07.15* Morgon Yoga 30 min
09.30 BODYBALANCE® 60 min
16.30 Organic Bodywork 30 min
17.00 Yin Yoga 60 min

Söndag
09.30 Yoga Vinyasa Flow 60 min
16.45 Pilates 60 min
19.00 Mingel innan middag
19.30 Gemensam middag - Restaurang La Choza 

Instruktören

Under merparten av träningsveckorna vi erbjuder kommer du att träna med Susanne Henning. Susanne har en lång och gedigen meritlista inom hälsa och träning. Hon har arbetat med friskvård och träning sedan tidigt-80 tal, tycker om nya utmaningar, är av åsikten att man alltid kan lära något nytt och ser vikten av att följa utvecklingen. Världen förändras vilket också förändrar våra behov inom hälsa och träning, detta eftersom det hela tiden måste finnas en balans i din träning och i ditt liv.

Hon har tillsammans med sin man under många år drivit en friskvårdsanläggning i Malmö, hon har utbildat en mängd instruktörer inom gruppträning. Susanne och hennes man har tillsammans med Solresor även varit med utvecklat våra träningsresor sedan 2006. Idag driver Susanne en Yoga och Pilates studio i Höllviken, gör friskvårdsuppdrag för företag och arbetar som Personlig Tränare.

Susannes mål som instruktör är att vi har kul tillsammans, att skapa en gruppdynamik som får dig att ge det lilla extra och att du känner dina Må-bra hormoner flöda i kroppen. Susanne kan konsten att anpassa träningen så att alla kan vara med. Hennes motto är – Anpassa träningen utifrån dina egna förutsättningar, då blir det både kul och motiverande.

Träningsformer

All träning är anpassad så att alla ska kunna hänga med, alla gör så gott man kan, orkar du inte hela övningen finns det alltid enklare övningar du kan göra. 

Organic Bodywork  -  är barfotaträning på matta med stående och liggande serier där du tränar din balans, kroppskontroll, styrka och smidighet. Ger långa smidiga muskler i ben, armar och bål samtidigt som du får skön energi från djupet. Organic Bodywork är en behaglig träningsupplevelse, fokuserat, svettigt och effektivt kroppsarbete. 

MjukYoga
MjukYoga är en lugnare form av yoga som utgår från Livsyogan/kundaliniyogan. Den vänder sig främst till personer som söker en mjukare form av yogaträning, för att underhålla, behålla samt stimulera smidighet och rörelsefriheti både kropp och sinne. Yogaövningarna utförs sittande/liggande på matta och har utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Det innefattar mjuka, enkla yogaövningar, guidade avslappningsövningar, visualiseringar samt meditationer där syftet är att skapa ett inre lugn.

Pilates
Pilates är enkelt sammanfattat meditation, yoga och styrketräning i ett. Förutom en stark, smidig och reslig kropp ger träningen bättre självförtroende och en inre balans. Pilatesträning är stabiliseringsträning för bålen, det vill säga du tränar mest mag- och ryggmusklerna. Du tränar den inre muskulaturen som behövs för hållningen och som kan vara svår att komma åt med traditionell styrketräning.

Power Yoga
Power Yoga är en ideal form av träning för alla. Oavsett träningsnivå utgår du från dina egna personliga förutsättningar och bestämmer intensiteten. Med ett regelbundet Yoga-utövande får du en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett balanserat och fokuserat sinne. Power Yoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där du tränar med din egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler.

BODYBALANCE ® 
Denna träningsform är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

Yoga Vinyasa Flow är en modern form av yoga som är dynamisk, krävande och anpassad till västerländska förhållanden. Även om Vinyasa Yoga Flow är dynamisk och fysiskt krävande, betonas individens förutsättningar för att successivt uppnå styrka, balans och smidighet. Vinyasa betyder "andningssynkroniserad rörelse". I Yoga Vinyasa samordnas andning och rörelse i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Det finns många olika varianter av Yoga Vinyasa klasser så Yoga Vinyasa är egentligen mer ett sätt att yoga än en specifik stil så exempelvis så kan Power Yoga ses som en typ av Yoga Vinyasa. Denna klass passar dig som vill ha en varierad yogapraktik  där det yttersta målet med träningen är att förena mental och fysisk energi. Passar fint om du vill få igång värme och energi i kroppen samt både stretcha och stärka musklerna.

YinYoga är en lugn, stressreducerande och meditativ yogaform, den perfekta träningsformen för dig som sportar eller helt enkelt bara vill motverka kroppens åldrande. YinYoga är ett bra komplement till all Yang träning som vi ofta utför. Yangträning är all fysisk träning och alla fysiska yogaformer som PowerYoga, AshtangaYoga osv. Vi behöver både Ying- och Yangträning för att vi ska få balans i kropp och sinne. När vi har balans så är vi friska och hela. Man utför alla övningar sittande eller liggande. Man fokuserar på området kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Man håller varje position under en längre tid för att komma djupare in i bindväv, leder och ligament som annars blir stelare med åren.


Observera: Ta med din egen yogamatta eller förbeställ en av oss.

Vi reserverar oss för ev. ändringar i programmet som kan uppstå på grund av t.ex. ändrade flygtider -och flygdagar eller byte av instruktör.

Program och mer information skickas hem ca två veckor innan avresan. 

Vill du ha hjälp med bokning och prisinformation, kontakta gärna Solresors försäljningsavdelning på 0775 - 51 00 00.  

Hotellinformation

  • All Inclusive
  • Endast vuxna
  • Luftkond.
  • Pool
  • Restaurang

Bekväm all inclusive på modernt hotell med privilegierat strandläge!

Club Jandía Princess är ett modernt fullservicehotell med utmärkta semesterfaciliteter precis i anslutning till den fina sandstranden i Jandia. Här erbjuds en lugn och avkopplande atmosfär med härligt havsläge. Club Jandía Princess är en separat vuxenavdelning med en åldersgräns på 18 år som ligger inne i Hotel Jandía Princess hotellträdgård. Som gäst på vuxendelen har du tillgång till hotellets alla faciliteter samt tre egna pooler med solsängar och parasoll.

Hotellet är fullt av trivsamma semestermiljöer och alternativ för att njuta av god mat och dryck med ett rikt utbud av barer och restauranger. Frukost- och middagsbuffé serveras i en egen barnfri avdelning i ”Restaurang Antigua”. Förutom den fina huvudrestaurangen förvandlas under kvällstid ”La Choza” till en romantisk á la carte restaurang – exklusivt för vuxna livsnjutare. Restaurang ”El Lagar” är en traditionell spansk bar och bodega som serverar en á la cartemeny av spanska och kanariska specialiteter (denna restaurang är även öppen för Hotel Jandia Princess). Önskar du hålla dig aktiv under semestern finns tennisbana och gym, annars kan du med fördel avnjuta en avslappnande behandling i hotellets Spa.

Om hotellet
A la carte-restaurang Ja
Adults Only Ja
Antal rum 512
Avstånd til restaurang 3 km Marabú
Avstånd till busshållplats 950 m Rotonda
Avstånd till centrum 8 km Morro Jable
Avstånd till flygplats 90 km
Avstånd till minimarket 50 m Mercadona
Avstånd till strand 50 m
Avstånd till uttagsautomat 0 m
Bar Ja
Barnklubb Internationell
Bastu Mot avgift
Bordtennis Ja
Byggår 1996
Byte av handduk, per vecka 7
Byte av lakan, per vecka 2
Faciliteter för funktionshindrade Ja
Fitnesscenter / Gym Mot avgift
Golfbana 5 km
Hiss Ja
Hårtork Ja
Hälsocentrum & Spa Mot avgift
Internethörna Mot avgift
Jacuzzi Mot avgift
Kaffe- och / eller tekokare Ja, vattenkokare
Kassafack Mot avgift
Kylskåp Ja
Luftkonditionering Ja
Massage Mot avgift
Minibar Mot avgift
Padel Mot avgift
Parkering Ja
Pool Ja
Poolbar Ja
Poolhanddukar Ja
Reception Ja, 24/7
Renoverat 2012
Restaurang Ja
Städning, per vecka 7
Säng för spädbarn Ja
Tennis Mot avgift
Tv i rum / lägenhet Ja, satelitt-TV
Tvättmöjligheter Mot avgift
Underhållning Ja
WiFi Mot avgift
Våningar 3

Rumstyper:
Luftkonditionerade dubbelrum med satellit-TV, minibar (tom), hårtork, kassafack, badrum samt balkong eller terrass. 2 ordinarie bäddar samt 1 extrabädd.

Tillval:
Enkelrum, havsutsikt, juniorsvit.

Juniorsvit:
Vid bokning av juniorsvit ingår en privat terrass med solstolar. Minibar med gratis läsk vid ankomst. En kuddmeny med 3 olika valmöjligheter per person, morgonrock, morgontofflor, badhandduk samt ett fullt utrustat badrum med hårtork, make-up spegel samt diverse artiklar. Kaffe och vattenkokare.

Observera:
Luftkonditioneringen har vissa tids- och säsongsbegränsningar.
I restaurangen gäller vårdad klädsel och långbyxor för män. 

Mat och dryck

Allt detta ingår i priset:
• Frukostbuffé i restaurang Antigua 07.30 – 10.00 (egen barnfri avdelning)
• Kontinental frukost i restaurang La Choza 09.30 – 11.00
• Lunchbuffé i restaurang La Choza 13.00 – 15.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår)
• Middagsbuffé i restaurang Antigua 18.00 - 21.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår) (egen barnfri avdelning)
• Snacks (pizza, korv med bröd, hamburgare och sandwich) och kakor i restaurang La Choza 11.00 – 13.00 samt 15.00 – 17.00
• En middag per vistelse i vardera á la carte-restaurang El Lagar, samt La Choza. Observera att bordsreservation krävs. Gör gärna detta så snart som möjligt efter ankomst.Á la carte-restaurang El Lagar är även öppen för Hotel Jandia Princess.
• Obegränsat med mat under måltiderna och lokala drycker (öl, husets vin, läsk, vatten, kaffe, te, samt lokala spritsorter) i ett urval av hotellets barer och restauranger 10.00 – 23.00.

Karta

Klicka här för att se var hotellet ligger

Dela nuvarande URL via E-mail