• Unna dig en lugn träningsresa i Yogans tecken!

Träningsresa - Kropp & Själ Fuerteventura

4
Tillbaka

RUM & PRISER

  • Antal resenärer
Avbryt Reser från
Från
 
Avbryt Avresedatum
Välj avresedatum
Genomsnittligt pris per månad
Avbryt Resenärer

Kropp & Själ Fuerteventura

Följ med på en träningsresa i Yogans tecken!

En lugn, avkopplande och harmonisk vecka i yogans tecken som stärker dig inifrån. Vi tränar flera olika sorters yoga under resan. Lär dig hitta yogans samklang mellan dig själv och livet som pågår. Den hjälper dig att stressa ner, öka fokus och finna ett större lugn.

Under träningsresan Kropp & Själ, träffar du nya vänner och kommer hem utvilad och mer motiverad än någonsin, att leva ett lungt och hälsosamt liv.

Solresors motto med våra träningsresor är att man skall kunna kombinera en härlig semester och samtidigt ha tid att träna tillsammans med våra svenska instruktörer från Forum för Kropp & Själ i Malmö.
Träningspassen har vi förlagt tidigt och sent på dagen, för att kunna njuta ordentligt av semester med sol & bad mitt på dagen. Vi börjar flera dagar med att väcka kroppen, i den vackra soluppgången med MjukYoga. Under veckan tränar vi PowerYoga, Pilates, YinYoga och BodyBalance®.

Alla kan vara med, ung som gammal, tränad som otränad.  Du väljer själv hur lite eller hur mycket du vill delta. 

Priser/Avresor

Allt detta ingår i träningsresan Kropp & Själ:
• Flyg tur och retur
• Boende i dubbelrum på Club Jandía Princess
• All inclusive
• Träningspass första veckan enligt program

   
Avresa 27 november 2017 1 vecka
Del i dubbelrum fr. 11 495 kr
   
Avresa 12 mars 2018 1 vecka
Del i dubbelrum fr. 11 999 kr


Yoga-matta:
Ta med egen matta eller beställ av oss under "paket".

Träningen infaller första veckan på resan om du väljer att boka en 2-veckors resa.


Rumstyper:
Luftkonditionerade dubbelrum med satellit-TV, minibar (tom), hårtork, kassafack, badrum samt balkong eller terrass. 2 ordinarie bäddar samt 1 extrabädd.

Eventuell flygmat, busstransfer t&r hotellet, avbeställningsskydd och reseförsäkring tillkommer.

Observera resan kräver ett minimum antal deltagare för att genomföras.

Program

Träningsprogrammet är varierat och vänder sig till dig som är otränad till vältränad (nivå 1 - 3). Träningsnivåerna är en gradering för att ge dig en fingervisning om vilka resor som passar dig och din kondition bäst.

Preliminärt program Kropp & Själ

          
Måndag
16.30 Välkomstmöte 45 min
18.30 Mingel innan middag
19.00 Gemensam middag - Restaurang La Choza 

Tisdag
07.15* MorgonYoga 30 min
09.30 Intro 15 min + Pilates 60 min
16.30 Intro 15 min + PowerYoga 60 min

Onsdag
07.15* PowerWalk/jogging 30 min
09.30 BODYBALANCE® 60 min
16.45 YinYoga 60 min

Torsdag
Vila eller utnyttja något av hotellets alla träningsmöjligheter!

Fredag
07.15* PowerWalk/jogging 30 min
09.30 Pilates 60 min
16.30 PowerYoga 75 min

Lördag
07.15* MorgonYoga 30 min
09.30 BODYBALANCE® 60 min
16.45 Pilates 60 min

Söndag
09.30 PowerYoga 75 min
16.45 YinYoga 60 min
19.00 Mingel innan middag
19.30 Gemensam middag - Restaurang La Choza

Måndag
Hemresedag om du bokat en vecka
• Tid kan ändras beroende på vilken tid solen går upp.





Träningsformer

All träning är anpassad så att alla ska kunna hänga med, alla gör så gott man kan, orkar du inte hela övningen finns det alltid enklare övningar du kan göra.

MjukYoga
MjukYoga är en lugnare form av yoga som utgår från Livsyogan/kundaliniyogan. Den vänder sig främst till personer som söker en mjukare form av yogaträning, för att underhålla, behålla samt stimulera smidighet och rörelsefriheti både kropp och sinne. Yogaövningarna utförs sittande/liggande på matta och har utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Det innefattar mjuka, enkla yogaövningar, guidade avslappningsövningar, visualiseringar samt meditationer där syftet är att skapa ett inre lugn.

Pilates
Pilates är enkelt sammanfattat meditation, yoga och styrketräning i ett. Förutom en stark, smidig och reslig kropp ger träningen bättre självförtroende och en inre balans. Pilatesträning är stabiliseringsträning för bålen, det vill säga du tränar mest mag- och ryggmusklerna. Du tränar den inre muskulaturen som behövs för hållningen och som kan vara svår att komma åt med traditionell styrketräning.

Power Yoga
Power Yoga är en ideal form av träning för alla. Oavsett träningsnivå utgår du från dina egna personliga förutsättningar och bestämmer intensiteten. Med ett regelbundet Yoga-utövande får du en stark kropp, en mer harmonisk själ och ett balanserat och fokuserat sinne. Power Yoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där du tränar med din egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler.

BODYBALANCE ®
Denna träningsform är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

YinYoga
YinYoga är den perfekta träningsformen för dig som sportar eller helt enkelt bara vill motverka kroppens åldrande. YinYoga är ett bra komplement till all Yang träning som vi ofta utför. Yangträning är all fysisk träning och alla fysiska yogaformer som PowerYoga, AshtangaYoga osv. Vi behöver både Ying- och Yangträning för att vi ska få balans i kropp och sinne. När vi har balans så är vi friska och hela. Man utför alla övningar sittande eller liggande. Du fokuserar på området kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Du håller varje position under en längre tid för att komma djupare in i bindväv, leder och ligament som annars blir stelare med åren. Passet passar alla eftersom man utgår från sina egna förutsättningar.

Observera: Ta med din egen yogamatta eller förbeställ en av oss.

Vi reserverar oss för ev. ändringar i programmet som kan uppstå på grund av t.ex. ändrade flygtider -och flygdagar eller byte av instruktör.
Program och mer information skickas hem ca två veckor innan avresan.
På våra träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum för Kropp & Själ i Malmö.

Vill du ha hjälp med bokning och prisinformation, kontakta gärna Solresors försäljningsavdelning på 0775 - 51 00 00.  

Hotellinformation

  • All Inclusive
  • Luftkond.
  • Pool
  • Restaurang

Bekväm all inclusive på modernt hotell med privilegierat strandläge!

Club Jandía Princess är ett modernt fullservicehotell med utmärkta semesterfaciliteter precis i anslutning till den fina sandstranden i Jandia. Här erbjuds en lugn och avkopplande atmosfär med härligt havsläge. Club Jandía Princess är en separat vuxenavdelning med en åldersgräns på 18 år som ligger inne i Hotel Jandía Princess hotellträdgård. Som gäst på vuxendelen har du tillgång till hotellets alla faciliteter samt tre egna pooler med solsängar och parasoll.

Hotellet är fullt av trivsamma semestermiljöer och alternativ för att njuta av god mat och dryck med ett rikt utbud av barer och restauranger. Frukost- och middagsbuffé serveras i en egen barnfri avdelning i ”Restaurang Antigua”. Förutom den fina huvudrestaurangen förvandlas under kvällstid ”La Choza” till en romantisk á la carte restaurang – exklusivt för vuxna livsnjutare. Restaurang ”El Lagar” är en traditionell spansk bar och bodega som serverar en á la cartemeny av spanska och kanariska specialiteter (denna restaurang är även öppen för Hotel Jandia Princess). Önskar du hålla dig aktiv under semestern finns tennisbana och gym, annars kan du med fördel avnjuta en avslappnande behandling i hotellets Spa.

Om hotellet
Antal rum 512
Avstånd till centrum 8 km
Avstånd till strand 40 m
Biljardbord Ja
Byggår 1997
Gym Ja
Hiss Ja, i huvudbygganden men ej vid rum
Internet Ja, trådlöst Internet (WiFi) på hela hotellet, avgift
Kassafack Ja (avgift)
Poolhanddukar Ja
Renoverat 2012
Tennis Ja
Våningar 3

Rumstyper:
Luftkonditionerade dubbelrum med satellit-TV, minibar (tom), hårtork, kassafack, badrum samt balkong eller terrass. 2 ordinarie bäddar samt 1 extrabädd.

Tillval:
Enkelrum, havsutsikt, juniorsvit.

Juniorsvit:
Vid bokning av juniorsvit ingår en privat terrass med solstolar. Minibar med gratis läsk vid ankomst. En kuddmeny med 3 olika valmöjligheter per person, morgonrock, morgontofflor, badhandduk samt ett fullt utrustat badrum med hårtork, make-up spegel samt diverse artiklar. Kaffe och vattenkokare.

Observera:
Luftkonditioneringen har vissa tids- och säsongsbegränsningar.

Officiell klass:
4 stjärnor.

 Vill du veta mer om hotellet?
Klicka här för IHAC hotellfakta.

All inclusive

Allt detta ingår i priset:
• Frukostbuffé i restaurang Antigua 07.30 – 10.00 (egen barnfri avdelning)
• Kontinental frukost i restaurang La Choza 09.30 – 11.00
• Lunchbuffé i restaurang La Choza 13.00 – 15.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår)
• Middagsbuffé i restaurang Antigua 18.00 - 21.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår) (egen barnfri avdelning)
• Snacks (pizza, korv med bröd, hamburgare och sandwich) och kakor i restaurang La Choza 11.00 – 13.00 samt 15.00 – 17.00
• En middag per vistelse i vardera á la carte-restaurang El Lagar, samt La Choza. Observera att bordsreservation krävs. Gör gärna detta så snart som möjligt efter ankomst.Á la carte-restaurang El Lagar är även öppen för Hotel Jandia Princess.
• Obegränsat med mat under måltiderna och lokala drycker (öl, husets vin, läsk, vatten, kaffe, te, samt lokala spritsorter) i ett urval av hotellets barer och restauranger 10.00 – 23.00.

Karta

Våra Träningsresor

Feel Good

 "Måbra-resor" resor som kombinerar träning med andra trevliga arrangemang.

Kom-i-Form

Prova olika träningsformer, få motivation till ett hälsosamt liv!

Kropp & Själ

Unna dig en lugn träningsresa i Yogans tecken!

PT i grupp

Starkare, uthålligare och mer kunskap om kost och träning på en vecka!

Styrka & Kondition

Gemensamma träningspass med svenska instruktörer

Vandringsresor

Upplev mer - följ med på en vandringsresa!

Dela nuvarande URL via E-mail