Träningsresa Kom-i-form
Fuerteventura november
Ta hand om dig själv och kom i form eller om du redan är i form - "underhåll" formen på semestern! Efter en vecka åker du hem med bagaget fyllt med nya upplevelser, bättre kondition, inspiration och motivation att leva ett hälsosammare liv. Vi varvar dagarna med träning, föreläsningar och motivation. Tillsammans provar vi olika träningsaktiviteter för att du skall hitta just den träningsformen som passar dig och samtidigt öka styrkan och konditionen.
Lär dig mer om dig själv, din träning och din mat! Temat för våra föreläsningar kommer inom kort.
Träningsresa PowerYoga, Pilates & Puls
Turkiet september samt Fuerteventura november
På våra PowerYoga- och Pilatesresor förenar vi kropp, själ och sinne. Vi tränar rörelse, andning, mental fokus och en välbehövlig avspänning. Denna resa passar alla som som vill varva ner och fylla på med ny energi med lugnare aktiviteter. Vi har efter önskemål från tidigare deltagare utökat med BodyBalance och även lagt in Zumbapass för dem som även vill bättra på konditionen samtidigt som han har roligt! Zumban är anpassad till en nivå som alla klarar av! Mycket skratt, puls och dans!
Träningsresa Kropp & Själ
Turkiet maj samt september
Vi varvar dagarna med träning, föreläsningar och motivation.
Vi tränar rörelse, andning, mental fokus och en välbehövlig avspänning under våra Yoga, Pilates och BodyBalance pass. Musklerna stärker vi med olika styrkepass och vi bättrar på konditionen med olika pulshöjande träningspass, bl a roliga Zumba. Alla som vill varva ner och fylla på med ny energi, boka denna resa. och få en vecka med massa aktiviteter.
Under våra föreläsningar vill vi inspirera, ge er de rätta verktygen att förstå varför det är viktigt att ta hand om sig själv i första hand, genom att äta bra, lyssna på sin kropp och träna lagom mycket.