Sök

Kom-i-form program

Kom-i-Form Kreta
Få en vecka fylld med sol och bad - varvat med träning, föreläsningar och motivation att leva ett hälsosamt liv!

Med på våra Träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum Kropp & Själ i Malmö. Alla våra resor inriktar sig både till dig som nybörjare och till dig som redan är aktiv motionär.

Du väljer självklart själv om du vill delta i alla pass och föreläsningar eller bara några. Vårt motto är att man skall må bra och komma hem utvilad och med laddade batterier!

Hotellet ligger på gångavstånd till havet och det finns också ett härligt poolområde där man kan varva ner mellan passen och bara njuta.

 

 

Med på våra Träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum Kropp & Själ i Malmö.


Program Kom-i-Form 

Fredag 17/9 16.30 Välkomstmöte av Solresor &
Introduktion av Forum
17.30 Intro 15 min, Pilates 45 min
20.00 Välkomstmiddag
 
Lördag 18/9 09.00 Föreläsning – Hälsa och träning.
10.15 Höft-lår-stuss-mage
16.30 Core 30 min + Stretch 30 min
 
Söndag 19/9 09.00 Föreläsning - Hälsa och träning.
10.15 Cirkelträning 60 min
16.30 Aerobic 60 min
 
Måndag 20/9 09.00 Föreläsning -  kost.
10.15 Intervallträning 60 min
16.30 Intro 15 min, Power Yoga 60 min
 
Tisdag 21/9 Utflykt till Samaria
 
Onsdag 22/9 09.00 Föreläsning - kost
10.15 Pilates 60 min
16.30 Aerobic 60 min
 
Torsdag 23/9 09.00 Föreläsning mentalträning – Motivation
10.15 Funktionell träning
16.30 Önskepass. 60 min.
Fredag 24/9 Hemresa för de som bokat 1 vecka


Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet.

Stäng
>
Butiker
Stockholm 08-4543910
Göteborg 031-600310
Malmö 040-6609510
Öppettider telefon
Mån-Fre 09:00-18:00
Lördag 10:00-14:00
Söndag 10:00-14:00
Vänligen välj land och destination.
Stäng