Träna med Solresor på Sicilien
Kom-i-Form
Kom-i-Form Sicilen
Få en vecka fylld med sol och bad - varvat med träning, föreläsningar och motivation att leva ett hälsosamt liv!
Med på våra Träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum Kropp & Själ i Malmö. Alla våra resor inriktar sig både till dig som nybörjare och till dig som redan är aktiv motionär.
Du väljer självklart själv om du vill delta i alla pass och föreläsningar eller bara några. Vårt motto är att man skall må bra och komma hem utvilad och med laddade batterier!
Hotellet har ett litet gym, tennis och beachvollyebollsplaner för den som vill träna mer. Där finns också ett härligt poolområde där man kan varva ner mellan passen och bara njuta.
Med på våra Träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum Kropp & Själ i Malmö.
Schema för Solresors
Kom-i-Form resa till Sicilien
| Tisdag |
16.30 |
Välkomstmöte med Solresor &
Introduktion av Forum |
|
17.30 |
Intro 15 min, Pilates 60 min |
|
20.00 |
Välkomstmiddag |
|
|
|
| Onsdag |
09.00 |
Föreläsning – Hälsa och träning. Steg 1 |
|
10.15 |
Höft-lår-stuss-mage |
|
16.30 |
Core 30 min + Stretch 30 min |
|
|
|
| Torsdag |
09.00 |
Föreläsning - Hälsa och träning. Steg 2 |
|
10.15 |
Aerobic 60 min. Steg 1. |
|
16.30 |
Cirkelträning 60 min |
|
|
|
| Fredag |
09.00 |
Föreläsning - kost. Steg 1 |
|
10.15 |
Intervallträning 60 min |
|
16.30 |
Intro 15 min, Power Yoga 60 min |
|
|
|
| Lördag |
Utflykt Cefalú |
|
|
|
| Söndag |
09.00 |
Föreläsning - kost. Steg 2. |
|
10.15 |
Pilates 60 min |
|
16.30 |
Aerobic 60 min |
|
|
|
| Måndag |
09.00 |
Föreläsning mentalträning – Motivation |
|
10.15 |
Funktionell träning |
|
16.30 |
Önskepass 60 min. Steg 1. |
|
|
|
| Tisdag |
Hemresa för de som bokat 1 vecka. |
För de som bokat 2 veckor infaller programmet under vecka 41.
Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet.
Vänligen välj land och destination.